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난 주로 오후에 포커 게임하는데, 루즈한 분위기 때문에 틸트 관리가 쉽지 않더라 ㅋㅋ 그래서 요즘 30초 호흡 루틴을 해보고 있는데, 꽤 도움 되는 것 같음.

내가 시도한 30초 호흡법

심호흡 해봤자 다들 알잖아? 크게 들이마시고 천천히 내뱉는 거. 근데 그냥 하면 뭔가 허전함. 그래서 30초 동안 특정 패턴으로 호흡하는 거임.

• 5초 들이마시고
• 5초 멈추고
• 10초 동안 천천히 뱉는 거

리버에서 말도 안 되는 콜 주고받다가 스트레스를 받을 때 이거 하니까 진정이 되더라. 물론 한 번 한다고 바로 해결되진 않음. 그래도 오후의 루즈한 게임 탓에 스트레스를 받을 때 한 번씩 하니까 확실히 틸트가 덜 오는 느낌?

같이 해봐요

난 주로 50NL에서 100NL 사이를 플레이하는데, 이 스테이크에서는 상대가 자주 블러프 치거나 말도 안 되는 핸드로 콜 따는 경우가 많잖아? 그런 핸드들 보면 화날 때가 많은데, 그때마다 이 호흡법 해봄.

다들 이런 틸트 관리 어떻게 하냐? 다른 좋은 방법 있으면 공유 좀 ㅎㅎ