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오늘 저녁 피크 때 엄청난 다운스윙을 맛봤다. 10NL에서 1시간 만에 30% 날리고 엄청 열 받았는데, 그동안 써먹었던 틸트 조절법 공유해본다.

나의 틸트 유발 요인

난 특히 다운스윙 때 심하게 틸트함. 루징 기간이 길어질수록 점점 더 심해지는 것 같다. 핸드도 이상하게 들고, 상대가 리버에 블러프하는 것도 못 잡아내고... 이럴 땐 걍 접는 게 나은데 말이야.

도움된 것 - 30초 호흡

요즘 시도하는 건 30초 호흡 루틴임. 틸트 심할 때 30초간 심호흡 하는데, 이게 생각보다 효과 만점이다.

• 깊은 숨 들이마시기 5초
• 1초 멈추기
• 5초 동안 천천히 내쉬기
• 1초 멈추기

이걸 반복하는데, 생각보다 시간 금방 감. 그동안 머릿속으로 셋 다운 시키고 핸드 리플레이 돌려봄.

심지어 오늘 저녁 피크 끝나고 나니까 다운스윙으로 스트레스를 엄청 받았는데도 불구하고, 오후 내내 이어진 레인지 싸움에서 얻은 인사이트도 많고.

요즘 같은 루징 기간에 이런 루틴이 도움이 많이 되더라. 다들 틸트 조절 어떻게 하고 있음? 내 방법이 최선인가 궁금하네.